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瘦身健康坐月子





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本書以中西醫合用的概念再加上營養學的學理基礎，收錄60道菜餚，分別有燉湯、配菜、青菜、飯麵粥和甜品類5類，揚棄傳統坐月子只吃大魚大肉和熱量過高補品的觀念，不但保養產後身體，解決諸多產後後遺症，還能避免發胖。兼顧熱量控制和營養均衡才是最正確的坐月子飲食觀念。作者簡介：
新光醫院營養團隊
本書由新光醫院營養師徐光華、吳文瑛、陳濟圓和廚師王登山、鄧百成團隊所著作，在兼顧中西醫原則、營養學理論基礎和解決產婦臨床上所遇到的諸多症狀前提下，再加入專業廚師美味兼具的考量，才能開發出60道美味健康，具現代坐月子新觀念的食譜。




新聞分享



一年一度的聖誕節即將來臨，不僅許多大人小孩都引頸期盼，街道上也都充滿著聖誕節氣息，不過並非每個人都如此期待這天的來臨。英國一名現年28歲的霍麗特(Stefanie Howlett)，對於聖誕老人有「恐懼症」，聖誕節期間對她而言更是一種折磨。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，這名珠寶設計師霍麗特，有別於他人對聖誕節的期盼，她總是希望能避而遠之。據悉，霍麗特在兒童時期，時常被父母親逼迫要坐在聖誕老人的大腿上拍照，但是霍麗特自己並沒有想合影的意願，久而久之就對聖誕老人產生恐懼感。

而霍麗特對於聖誕老人的陰影到長大後仍然沒有減退，到現在她仍無法與聖誕老人待在同個空間，也無法與聖誕老人進行近距離接觸，只能盡全力避開。但若是不幸與聖誕老人接觸，霍麗特就會恐懼到不知所措，甚至是放聲大哭，感到受盡折磨。

另外，為了避開自己最恐懼的聖誕老人，霍麗特在聖誕節期間會減少看電視的次數，也會盡量待在家裡，避免到充滿聖誕氣氛的街區。霍麗特表示，不少朋友都無法相信她害怕聖誕老人，不過，這卻是極為真實的恐懼。



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